É mais saudável adoçar com mel? Veja essa e outras dicas no guia do Vida Boa

Vida Boa - Açúcar imagem home — Foto: Arte GLOBO

Das receitas saborosas ao cafezinho diário,o açúcar é um acompanhante silencioso da nossa alimentação. Acertar na medida do seu consumo e,além disso,conhecer suas variações e substitutos — do açúcar mascavo ao adoçante — é uma boa pedida para gastar menos no supermercado e viver melhor,sem precisar amargar a rotina. É por isso que ele foi o tema central da semana no Vida Boa, com quiz,vídeo,pegadinhas e receitinha.

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Para não errar na hora de consumir esse carboidrato e seus substitutos,veja abaixo o guia preparado pelo Vida Boa em que há temas como diferença entre os açúcares,impacto do uso do mel e limites diários para que seu consumo não se torne dor de cabeça mais adiante. Quer mais praticidade? Siga o canal exclusivo no WhatsApp para não perder nadinha.

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A jornada Vida Boa,criada para te ajudar na busca por uma alimentação mais equilibrada,tem duração de 12 semanas. A partir de segunda-feira (6 de julho),a conversa gira em torno de uma classe de alimentos fundamental para quem quer perder peso e viver bem: as fibras. Vem com a gente!

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Nas últimas semanas,o Vida Boa tratou de temas cercados de dúvidas,mitos e achismos na hora de fazer escolhas alimentares: proteína,ultraprocessados,cafezinho,gorduras e até o álcool. Perdeu algum assunto? É só clicar aqui para ter acesso ao conteúdo exclusivo que vai de games a dicas imperdíveis de especialistas. Tudo produzido para você se sentir mais confiante em casa e na hora de fazer as compras da despensa e,claro,montar seu cardápio diário.