Tempo seco no Brasil: veja as 6 dicas para reduzir o efeito da baixa umidade do ar no corpo

O tempo seco aumenta a incidência de doenças respiratórias — Foto: Freepik

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GERADO EM: 27/08/2024 - 00:01

Impactos do Tempo Seco na Saúde: Recomendações Importantes

O tempo seco no Brasil preocupa devido aos impactos na saúde. Recomenda-se hidratação,evitar atividades ao ar livre e cuidados extras,como arejar ambientes,para reduzir efeitos como problemas respiratórios. Crianças e idosos são mais vulneráveis. Medidas simples podem minimizar desconfortos e prevenir complicações.

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O tempo seco se tornou um motivo de preocupação em diversas áreas do país,de acordo com a MetSul Meteorologia. Com a diminuição da umidade do ar,consequência do atual cenário,o corpo humano pode sofrer consequências negativas. Por isso,é importante tomar medidas para se proteger.

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Os perigos do clima seco

O clima seco dificulta a respiração de quem tem problemas como bronquite e asma e pode provocar sangramentos de nariz. No caso do sol forte,a pele é a parte mais sacrificada,e por isso recomenda-se cobrir bem o corpo com roupa. Especialistas recomendam beber bastante água para manter a hidratação,bem como fazer refeições nutritivas para repor minerais perdidos no suor – sem nunca abusar da comida para não ter indisposição.

O tempo seco também é um predisposto para doenças do sistema respiratório,como rinite e sinusite,por exemplo. Quando o ar está muito seco,ele acaba desidratando a mucosa respiratória e diminui os cílios de proteção presente no nariz. Favorecendo alergias e entrada de bactérias,o que pode levar a essas doenças.

No que concerne à gravidade da pouca umidade no ar,entre 20 e 30% é considerado estado de atenção. Quando a umidade do ar se encontra entre 20 e 12% já é considerado estado de alerta. Logo,abaixo de 12% de umidade no ar considera-se estado de emergência.

Além da hidratação e de uma boa alimentação,especialistas também recomendam outros tipos de cuidados,como:

Ambientes fechados devem ser arejados regularmente. Uma alternativa é usar vaporizadores assim como recipientes com água em ambientes mais secos.Consumir bastante líquido,em especial água.Evitar a prática de exercícios físicos entre 10 e 16 horas.Lave tapetes e cortinas com frequências. Aspire e limpe todos os locais que possam acumular poeira.Lave a suas roupas de inverno antes de vesti-las. Como ficam muito tempo guardadas no armário,elas tendem a ser contaminadas por fungos e mofo.Colocar uma bacia de água no ambiente para ajudar a evitar o ressecamento da mucosa respiratória,além de aliviar desconfortos em crises alérgicas já manifestadas.

Crianças e idosos

Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar,por isso,é necessário atenção especial a esses dois grupos de pessoas. O cuidado essencial,neste caso,é incentivar a ingestão de bastante água,além de sucos naturais feitos de maneira adequada,e água de coco.