O GLOBO lança cartilha para garantir a saúde dos jovens esportistas; acesse

Cartilha Intercolegial — Foto: Sarah Horiuchi

RESUMO

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GERADO EM: 11/05/2026 - 14:50

Cartilha do O GLOBO e Sesc-RJ ensina jovens a otimizar saúde e desempenho esportivo

O GLOBO,com patrocínio do Sesc-RJ,lançou uma cartilha para orientar jovens esportistas sobre hábitos saudáveis essenciais para otimizar o desempenho esportivo e garantir a saúde. O material destaca a importância de alimentação adequada,hidratação,sono,saúde mental e proteção contra doenças. Especialistas,como o pediatra Daniel Becker,enfatizam os benefícios físicos e emocionais do esporte. A iniciativa acompanha a 44ª edição do Intercolegial,com reportagens quinzenais sobre o tema.

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Já é sabido que o esporte faz bem à saúde. Mas como a saúde pode fazer bem ao esporte? É isso o que todo adolescente precisa saber antes de entrar em uma partida.

Para poder ter o melhor rendimento em qualquer atividade física,é preciso adotar certos hábitos saudáveis,como boa alimentação,hidratação abundante,sono reparador,proteção contra doenças em dia,cuidados com a saúde mental e muitos outros.

Todas essas dicas estão explicadas,de forma leve e acessível,numa cartilha que O GLOBO,com o oferecimento do Sesc,elaborou com os melhores especialistas pensando nos jovens atletas que participam do Intercolegial,que chega esse ano à sua 44ª edição.

Clique aqui para ler a cartilha.

Além de abordar todo o necessário para estar em dia com a saúde para praticar atividades físicas,a cartilha também explica os benefícios que elas oferecem.

— O esporte é tudo de bom,ele traz primeiro muitos benefícios físicos para todo o corpo e também traz benefícios para a área de saúde mental e emocional. Além disso,as habilidades que a criança aprende fazendo esporte são muito amplas,muito variadas — explica o pediatra e colunista do GLOBO Daniel Becker.

Realizada pelo jornal O GLOBO e com apresentação do Sesc-RJ,a 44ª edição do Intercolegial este ano também será acompanhada de uma série de reportagens quinzenais no GLOBO e no Extra sobre os benefícios da prática esportiva para a saúde dos jovens.